在我與別人談論生孩子的歲月里，我從未猜到我會接受不孕不育的診斷。

這是一個奇怪的事情， 頭腦如何捉弄你， 或者它可能只是阻止你生活在創傷之前， 它發生。 養家立家庭，做媽媽是我的畢生夢想。

當輪到我懷孕的時候，我們沒有過多地關注可能出錯的事實。

更大的科學和生殖內分泌學社區對子宮內膜異位症知之甚少，而我們所知道的仍然是一個龐大而複雜的迷宮。 婦女的健康問題和疾病往往受到關注，我們所知道的是，大約十分婦女中約有1人患有子宮內膜異位症。

子宮內膜異位症是一種使人衰弱的疾病，子宮內膜細胞在子宮外腹腔中被發現，或附著在肺、腸和膀胱等其他器官上。 這是一個問題，因為當這些子宮內膜細胞被發現在他們應該住在子宮內膜的地方之外。 然後，我們收到炎症反應，導致炎症反應。 你經常可以看到腹腔鏡檢查的這種反應是棕色的混合物，它充滿了免疫反應細胞，如巨噬細胞，白血球，和細胞因數（蛋白質）的增加。

這是一個問題，原因有二：

• 子宮內膜異位症覆蓋卵子，它會影響管子和精子。
• 炎症反應可能導致胚胎無法植入或生長（早期損失或轉移周期失敗）。

但是，有些癥狀是識別該疾病的關鍵：

• 月經的劇烈疼痛
• 月經外的佩爾維奇疼痛（常說感覺像灼熱的感覺）
• 過程中的疼痛或壓力
• 排卵疼痛
• 高潮后抽筋（高潮）
• 慢性疲勞
• 腦霧
• IBS（腸易激綜合征）
• 不孕不育和妊娠損失
• 抑鬱症

眾所周知，50%的不孕婦女患有子宮內膜異位症，生育專家在治療子宮內膜異位症不孕症患者時面臨很大的複雜性，因為缺乏令人信服和確鑿的數據。

在子宮內膜異位症婦女的治療選擇方面，體外受精（IVF）可能是懷孕成功率方面的最佳治療選擇。 藥物Leerozole的使用，刺激和轉移週期對子宮內膜異位症的婦女都有效，因為它有助於子宮內膜異位症對卵子和子宮內膜內膜的炎症影響。

總的來說，子宮內膜異位症確實影響生育能力，對許多患者來說，我們仍然不知道子宮內膜異位症不育的主要原因。 是卵子質量問題，還是子宮內膜內膜環境變化的問題？

我們知道的一件事是，生育專家有與不孕症和子宮內膜異位症作鬥爭的婦女的實踐經驗。 你不需要獨自戰鬥。 請致電加拿大試管嬰兒，我們的友好工作人員可以引導您度過生育之旅。 今天預訂諮詢！

你是十分中的一個嗎？

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這是患者在為人父母的旅程中最常見的問題之一。

讓我們從頭開始。 在拜訪生育專家時，您和專家會創建一個定製的受孕計劃，在訪問結束時，患者通常會詢問他們還能做什麼。 答案在於患者的整體健康和健康的基礎。

最初的諮詢包括花相當大一部分時間討論病人的完整病史。 生育力對積極和消極的生活方式習慣的影響可能在於營養和生活方式。 這些領域可以發揮生育力的作用，對於試圖懷孕的人來說，努力改善自己和伴侶的飲食可能是個好主意。 這個過程可以通過與註冊營養師交談來輕鬆完成，營養師可以創建適合每個人需要的膳食計劃。

有證據表明，超重和肥胖婦女的不孕不育、受孕率、流產率和妊娠併發症可能會增加。 為什麼當我們建議病人和他們的伴侶「吃得好」並得到一些「鍛煉」時，他們有時會睜大眼睛？ 因為這很難。 改變通常需要改變生活方式、時間承諾和走出舒適區。 當你已經在與大流行中不孕症的壓力作鬥爭時， 這不完全是一個令人興奮的前景。 我明白了！

好消息是，很多時候，只是小的修改可以產生真正的影響。 在不徹底改變你的整個存在的情況下，朝著更健康的自我的方向前進是可能的。

下面是一些需要考慮的提示：這是關於進步， 而不是完美。

• 每周選擇一個可管理的食品或飲料目標來改進。
• 找到一種方法來增加運動 – 步行， 跑步， 騎自行車， 爬樓梯 30 分鐘， 每周 3 – 4 次。 無論身在何處，您都可以找到更多移動的方法。
• 與營養師交談。 沒有更好的時間讓某人在你的角落裡，讓你保持動力，並走上正軌，以達到你的體重目標。
• 優先考慮自我護理和減壓。 每天至少花15分鐘看書、冥想、洗澡——任何你喜歡的活動，都有助於緩解壓力。

就像生育之旅一樣，通往最健康自我的旅程有時可能令人生畏和沮喪。 記住目的地非常值得長途跋涉。 要知道，通過這次旅程的每一步，你並不孤單。 加拿大試管嬰兒在這裡説明每一個病人，每個病人都達到了組建家庭的目標。 今天開始你的旅程！

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任何經歷過「兩周等待」的人都知道它帶來的情緒過山車。

如果您不熟悉，此階段是指排卵和預期週期之間的時間。 經過兩周的等待，婦女將能夠確定她們是否懷孕。 雖然這可能是一個令人難以置信的壓力時間，吃均衡的，營養豐富的飲食，包括全食物是一個偉大的方式來支援你的身體和管理任何焦慮，你可能會感到。

吃什麼類型的碳水化合物？

植入和早期胚胎發育是能量和營養缺乏的過程，所以現在不是減少碳水化合物的時候。 然而，這就是說，重要的是要選擇正確的碳水化合物類型。 精製碳水化合物（高度加工和白色碳水化合物）可導致血糖峰值，這不利於生育能力，複雜的碳水化合物，如根類蔬菜，棕色品種的義大利面，大米和麵包，或穀物，如小麥和藜麥可以幫助支援血糖。

複雜的碳水化合物是纖維的絕妙來源，它餵養你友好的腸道細菌，並有助於消除毒素和保持事情的規律性。 許多複雜的碳水化合物都富含營養物質、鎂和B族維生素，可以説明你在焦慮的幾周內保持平靜。

好脂肪

在兩周的等待中，我們可能想要避免的一件事就是炎症。 在每頓飯中獲取健康的脂肪來源不僅有助於受孕和植入，而且有利於控制癥狀。 試著把堅果、種子、鱷梨、橄欖油和雞蛋等食物納入你的飲食。

由於歐米茄-3是一種對胎兒發育特別重要的脂肪，如果可以的話，每周包括幾份油性魚或草食肉。 對這類食物不感興趣？ 許多婦女選擇在懷孕前服用歐米茄-3補充劑。

蛋白質，哪一個？

蛋白質是由氨基酸組成的，我喜歡把它看作是一些小積木。 如果你有一個成功的植入，你需要大量的蛋白質開始成長你的寶寶！ 少量的動物蛋白和植物蛋白是有用的，所以試著通過在廚房裡發明一些新食譜來分散自己對兩周等待的注意力。

豆類、扁豆、豆腐、天婦羅、堅果和種子是植物蛋白的主要來源。 蛋白質有助於減緩能量從食物釋放到血液中，支援健康的血糖平衡。 一種氨基酸，特別是”L-色氨酸”，可以改為大腦中的血清素。 血清素有助於調節睡眠，我們需要大量的在兩個星期的等待，也有助於提高你的心情。 是時候包裝蛋白質了！

蔬菜的彩虹

永遠不要低估蔬菜的力量！ 不同的顏色提供抗氧化劑和植物營養素（植物化學物質）與大量的健康益處，所以每天吃各種蔬菜是一個夢幻般的方式來支援生育能力。 黃色和橙色蔬菜特別適合支援激素黃體酮， 這是葉黃階段的女王和兩個星期等待的關鍵部分.

深葉綠菜特別適合吃晚餐，因為大多數是鎂的良好來源，可以説明平息這段時間經常伴隨的焦慮。 如果你仍然不確定哪些蔬菜混合到你的飲食中， 只是盡量包括盡可能多的顏色！

我們的生育專家隨時為您度過這個等待期。 請致電加拿大試管嬰兒，我們的友好工作人員可以協助解決您可能遇到的任何問題。

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這也是主要原因之一，這些數字對於一個對婦女生育能力有如此深遠影響的狀況來說是很大的：然而，它缺乏支援。

PCOS的癥狀可以影響婦女的生活，可以包括痤瘡的流行，不規則的週期，情緒波動，體重增加，和多餘的頭髮生長，僅舉幾例。 懷孕困難往往促使調查導致 PCOS 診斷。

接受 PCOS 診斷可能有很多需要考慮的，研究表明，除了其他健康問題之外，許多患有 PCOS 的女性可能患有焦慮和抑鬱。 雖然目前沒有治癒PCOS的方法，但有幾個選項可以説明管理此情況的癥狀，包括營養和鍛煉。

那麼， PCOS 到底是什麼？

PCOS 是內分泌系統的紊亂。 您的內分泌系統就像您的內部通信網路。 它由產生激素（稱為腺體）的器官組成，有助於調節新陳代謝、生殖、睡眠、精神狀態和生長等。 你的卵巢是產生雌激素和黃體酮的腺體，這些激素在你的月經週期，生育能力和支持懷孕的能力中起著重要的作用。

PCOS 的常見影響

高雄激素水準

血液測試，以檢查雄激素水準，或男性性激素的水準，可以幫助診斷PCOS。 患有 PCOS 的婦女往往睾丸激素水準較高， 這可以深刻地影響排卵和月經.

通常，每個月一個女人的身體在排卵時成熟一個卵子。 卵泡然後被提示生長和成熟與卵泡刺激激素（FSH）的説明下。 然後，葉酸化激素 （LH） 激增， 和成熟的卵泡排卵. 如果您正在使用套件跟蹤家中排卵情況，則您使用的測試條正在測試 LH 浪湧。 此浪湧發生在排卵之前。

人們經常發現，患有 PCOS 的婦女有多個卵泡（充滿液體的囊，這是多囊卵巢中的”囊腫”）。 這些卵泡不夠成熟，無法釋放。 排卵的缺乏有級聯效應，雌激素，黃體酮，LH和FSH水準都受到影響。 女性性激素（雌激素和黃體酮）是抑鬱症，而雄性雄激素，包括睾丸激素-升高。

胰島素抵抗

在一些婦女中，如果胰島素水準升高，懷疑PCOS。 如果是這樣的話，你需要更高的胰島素水準，以保持你的血糖水準正常。 然而，高濃度的胰島素是排卵障礙的驅動因素之一，導致卵巢產生更多的睾丸激素，如上所述。 胰島素抵抗和較高的身體脂肪水準可導致胰島素抵抗惡化和額外的 PCOS 癥狀。

事實上，許多與 PCOS 相關的額外健康問題都與胰島素抵抗有關，包括 2 型糖尿病、心臟病、代謝綜合症，甚至某些類型的癌症。

第1步：讓我們看看營養

營養和生活方式的改變可以大大有助於改善胰島素抵抗，高雄激素水準，精神面貌和身體組成，所有這些都可以幫助減少PCOS癥狀的嚴重程度。

血糖指數 （GI） 低的食物對 PCOS 患者有益。 這些食物有助於控制胰島素水平，因為它們的消化速度較慢。 這有助於減少胰島素峰值，這可能發生在高GI食物。

炎症也與 PCOS 相關，因此食用具有抗炎特性的物品，如深色、綠葉蔬菜、黑莓、藍莓和鱷梨和橄欖油等”好脂肪”，可能非常有益。

第 2 步：讓我們開始行動

定期、適度的運動對每個人都很不錯。 但它對 PCOS 患者支援健康的身體組成特別有説明。 許多患有 PCOS 的女性發現她們的體重是一個巨大的鬥爭。 試圖找到適應一點點額外運動的方法可以大大有助於管理體重和相關的PCOS癥狀與它有關。

鍛煉指南告訴你每周目標為150分鐘。 如果你根本不鍛煉， 那看起來會令人難以置信地令人生畏。 即使每周增加10分鐘的鍛煉，也會對身體健康產生驚人的影響，不僅對你的心理健康，而且對你的心理健康也有影響。 從那裡，你可以的目標是增加10分鐘到15分鐘，從每周兩次增加到每週三次。 一次繼續增加一點。 如果你錯過了鍛煉，不要讓這讓你脫軌。 下次有 10 – 15 分鐘的空餘時間就回來！

嘗試在一些有氧心血管活動（如跑步、快走、騎自行車和有氧運動課程）和鍛煉之間找到平衡點，一般來說，鍛煉可以幫助減少胰島素抵抗和心血管健康，改善情緒，實現健康的身體組成，並支持整體生育健康和抗逆轉錄病毒療法（輔助生殖技術）的成功率。 抵抗訓練的好處可以幫助減少胰島素抵抗，增加代謝率，支援健康的身體組成，降低受傷率，並準備你的身體更舒適的懷孕（如果這是你的目標）。

Pcos 糟透了 我們說過了

我們知道你的診斷可能會讓人感到不知所措：因此，首先從一些小的生活方式改變開始。 習慣他們，然後嘗試添加另一個。 你有這個！

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在接受癌症治療之前體驗生育力保護是什麼感覺？

卵巢癌在絕經後婦女中最為常見：然而，它也可能發生在年輕的絕經前婦女。 化療在治療卵巢癌時經常使用，並可能導致廣泛的卵巢損傷：因此， 保持你的生育能力 是一個簡單的步驟，為家庭準備有一天。 在診斷和癌症分期后，加拿大試管嬰兒生育專家將解決不孕症的可能性，並提供生育保護選擇。

女性或男性的生育能力喪失或不孕不育可能是毀滅性的。 在女性癌症治療中，可能會損害或切除生殖器官，如卵巢或子宮，損害神經，或阻斷與生育或受孕有關的激素。

在開始卵巢癌治療之前，您可以與您的試管嬰兒加拿大團隊會面，討論您的 生育保護 選項。 我們的生育專家可以選擇治療方案，以降低生育能力喪失的風險或保持您的生育能力。

雖然在癌症患者中有幾個可用於生育保存的技術，但在處理卵巢癌患者時，卵母細胞和胚胎冷凍保存是合適的

婦女生育保護選擇包括：

冷凍卵子，或冷凍保存，其中卵子從卵巢中取出，冷凍，並保存為受精后胚胎冷凍或銀行，其中卵子被移除和受精在實驗室與精子產生胚胎凍結。 你很有可能通過體外受精（IVF）或代孕母親等程式懷上這些保存下來的卵子或胚胎。

聽聽兩個癌症患者一旦保持生育能力，並可以看到未來的家庭的未來，他們的感受。

“能夠在化療前取回和冷凍卵子，這讓我恢復了一點控制，我覺得我缺乏。我有一種安慰感，知道我盡了一切可能來減少至少一個長期的，破壞性的副作用。 患者 L.

當患者L被診斷出患有子宮肉瘤時，她覺得很多事情都失控了，包括她的癌症診斷意味著她不能再有孩子了。 她採取措施保持生育能力，從而奪回了控制權。

“儘管被診斷出患有癌症，我丈夫仍然渴望有一個孩子”。 患者 A

不孕不育

不孕症 是腫瘤學和生殖學研究的橋樑，探索癌症患者生殖未來的選擇的子領域。 這種新的跨學科方法解決了面臨特定診斷的婦女和男子的生育前景。

不孕不育領域仍處於起步階段，在支援接受或目前正在接受癌症治療的患者的家庭建設方面取得了顯著進展。

加拿大癌症協會的驕傲夥伴

加拿大試管嬰兒協會和加拿大癌症協會 合作，説明患者保持生育能力，實現建立家庭的最終夢想。 我們在這裡指導和支援您度過您生命中的這段特殊旅程，我們知識淵博的健康團隊將説明您每一步：你從不孤單。

即使你還沒有考慮生育能力下降或計劃生育之前，你的癌症診斷，請 試管嬰兒加拿大生育專家 現在去研究你的選擇。

今天聯繫我們！ 點擊 這裡。

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